◆ 歯を食いしばって・・・

これは割れたマウスピースの画像です。

寝る時に装着していたのですが、寝てる間に余りにも力強く歯を食いしばっているようでマウスピースが割れてしまいました・・・。

昨年辺りから睡眠時に歯を食いしばっているようで（歯ぎしりはしていないようです）、虫歯でもないのに何もしていない普段時から、前歯に激しい痛みを持つ様になりました。
ご存知の方も多いですが、自分はただでさえ不眠症で一日の平均睡眠時間が５時間も無いですし、なかなか寝付けない日々ばかりなので、装着感が不快なマウスピースを使用するのはとても嫌でした。
それなので前歯を保護するために、下の奥歯を全部削って被せ物を着けて歯の高さを上げ、上下の前歯が当たらない様にしましたけど、それでも一時的にしか効果がありません。
それで先日、一番痛みが酷い前歯を一本抜いて、差し歯にして痛みを感じなくして強引に消し去りました。
しかしながらそれでもまた、他の歯が痛みを発症するイタチごっこではあるので、歯医者さんの強制する指示通りに、仕方なくマウスピースを装着して就寝していたのですが・・・

昨夜に割れてしまったのです。

マウスピースは見た目は透明で柔らかそうなイメージもありますが、実はかなり堅いです。
歯医者さん曰く「尋常ではない歯の食いしばり方」という事で、自分はただでさえ眠れない体質なのに、貴重な寝ている時も眠りが浅くて常に力んで興奮している状態らしいです。

確かに寝てても嫌な夢ばかり見て疲れも取れない浅い眠りですし、たった３〜５時間の睡眠時間なのに途中に平均３回は起きてトイレとか行っています。

今まで歩んで来た波瀾万丈な人生の御陰で、今更何があっても悩んだりなんかはしないのですが、逆に身体は常に気を張って力が抜けれないみたいです。

周りの人からは「つらそう・・・」「かわいそう・・・」とかよく言われます。
親戚のおばさんからもいつも「そんなに頑張らないで・・・」ともよく言われますし、普通の人はこんな自分は嫌だと思います。


だけども・・・自分自身では最近はこんな自分が愛おしくなって来ました。

是非これからも前のめりで頑張り続けて欲しいです。

ということで・・・今からジョギングに行って来ます！